توهان
اهلا بيكم في منتديات توهان
يلا بسرعة مستنى اية
ادخل وسجل
توهان
اهلا بيكم في منتديات توهان
يلا بسرعة مستنى اية
ادخل وسجل
توهان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

توهان


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 30 نصيحة للمحافظة على كبدك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
bros
Admin
Admin
bros


ذكر
عدد المشاركات : 508
العمر : 30
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : كوووول
مزاج : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Get-9-2008-htqnjjcl
هيواية : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Wrestl10
المهنة : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Studen10
اعلام : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Egypt110
الجنس : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Get-9-2008-rg3nsur6
السٌّمعَة : 0
نقاط : 45
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

30 نصيحة للمحافظة على كبدك Empty
مُساهمةموضوع: 30 نصيحة للمحافظة على كبدك   30 نصيحة للمحافظة على كبدك Icon_minitimeالسبت سبتمبر 06, 2008 2:16 am

30 نصيحة للمحافظة على كبدك Besmellahua4fq4



30 نصيحة للمحافظة على كبدك
30 نصيحة للمحافظة على كبدك W6w_w6w_20050424013730307f4443296


إحترس من الأدوية والكحوليات والكيماويات


1. تجنب تعاطى الأدوية بدون داعى فكثرة المواد الكيماوية قد تضر بكبدك

2. لا تخلط الأدوية بدون استشارة الطبيب فقد تتسبب فى تكوين مادة يكون لها تأثير سام على الكبد

3. الأدوية مجهولة المصدر قد تتسبب فى ضرر بالغ بالكبد قد يصل إلى التليف

4. لا تغرق كبدك فى الكحوليات. المشروبات الكحولية أحد أسباب أمراض و تليف الكبد.

5. لا تخلط الكحول بأى دواء

6. كن حذرا عند استخدام المنظفات الكيماوية. فإن من مسئوليات الكبد تخليص الجسم من المواد السامة التى تستنشقها. فتأكد دائما من تهوية المكان جيدا عند إستخدامها

7. كن حذرا عند استخدام المبيدات الحشرية والطلاءات و كل المواد الكيماوية التى ترش

8. كن حذرا مما يلامس جلدك فالمبيدات التى ترش لوقاية النباتات من الآفات قد تصل إلى الكبد عن طريق الجلد و تؤذى خلاياه و تذكر أنها كيماويات خطيرة

تجنب الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) و (ج)

· التطعيم ضد فيروس الكبد "ب" مأمون و فعال و يعطى وقاية تامة ضد أحد أسباب أمراض الكبد الهامة، و يجب أن تتأكد أن أولادك قد أخذوه. وهو هام جدا لمخالطى مرضى فيروس "ب" ولكل مرضى الكلى والغسيل الكلوى، ولمرضى أمراض الدم الذين يحتاجون لنقل دم متكرر (الهيموفيليا و الأنيميا المزمنة بكل أنواعها).

9. كن حذرا عند التعامل مع أقربائك المرضى بهذه الفيروسات فإن هذه الفيروسات تعيش فى سوائل الجسم بما فيها الدم و السائل المنوى، و خاصة فيروس "ب"

10. يتواجد الفيروس (ب) أيضا فى اللعاب مما يزيد من سهولة انتقاله
"إحتمال إنتقال العدوى عن طريق الإصابة يإيرة استعملها مريض إيدز واحد فى الألفين أما إن استعملها مريض الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) فإن فرصة العدوى واحد من كل أربعة"

11. ينتقل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ج) أساسا عن طريق اختلاط الدم كما ينتقل أيضا عن طريق الإبر الملوثة كالمستخدمة فى الحقن الوريدى أو فى الوشم

12. لا يعانى الكثير من المصابين بالعدوى من أعراض حتى يحدث التليف الذى قد يحدث بعد سنوات عديدة

13. ينبغى تحذير الأطفال خطورة الحقن و عدم اللعب بالسرنجات الملقاة التى قد يعثرون عليها

14. ينبغى تجنب لمس الحقن المستعملة


إذا كانت نتيجة تحليل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) أو (ج) إيجابية


15. بادر باستشارة طبيبك ليحدد إذا كنت تعانى من قصور بوظائف الكبد و إذا كنت تحتاج استشارة أخصائى الكبد

16. إذا كانت نتيجة تحليل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) إيجابية ينبغى عمل التحليل لباقى أفراد الأسرة كما ينبغى تطعيم الغير مصابين بالمرض

17. اطلب من الطبيب المعالج مراقبة ظهور أورام الكبد من أجل التشخيص المبكر حيث تكون الأورام صغيرة وقابلة للعلاج

18. إذا كنتى حامل يمكن منع وصول العدوى لطفلك أثناء الولادة فى أكثر من 90% من الحالات عن طريق المصل واللقاح المضادين للفيروس بعد الولادة مباشرة

ليكن غذاؤك صحيا

بما أن كل ما نأكله يجب أن يمر على الكبد فإن مراعاة التغذية الصحية تسهم فى الحفاظ على صحة كبدك

· اللحوم و الأسماك و الطيور تمدك بالبروتينات و الحديد والألياف و الفيتامينات30 نصيحة للمحافظة على كبدك Frown أ) و (ب12) و النياسين و الثيامين

· الخبز والبقول تمدك بالنشويات و الحديد والألياف و الفيتامينات: النياسين و الثيامين و الريبوفلافين

· الفواكه و الخضراوات تمدك بالحديد والألياف و الفيتامينات: (أ) و (ج)

· الألبان و منتجات الألبان تمدك بالكالسيوم و الفيتامينات: (أ) و (ب12) و (د) و الريبوفلافين و النياسين


19. ليكن غذاؤك متوازنا

20. تجنب الأغذية التى تحتوى على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول لتقلل من احتمال الإصابة بأمراض المرارة

21. قلل من تناول الأغذية المدخنة والمملحة. يمكن استخدام بدائل كالليمون و البصل و الخل و الثوم و الفلفل الأسود و الزعتر

22. أكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالفواكه الطازجة و خبز القمح والأرز و البقول

23. يمكن استبدال الحلويات و المشروبات عالية السعرات الحرارية التى تحتوى غالبا على الدهون بالفواكه الطازجة

24. حافظ على وزنك قريبا من الوزن المثالى لتجنب أمراض المرارة

25. إذا كنت ترغب فى إنقاص وزنك تأكد من أنك تتناول الفيتامينات والأملاح المعدنية بكميات مناسبة

26. ممارسة الرياضة بانتظام مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعيا تساعدك فى الحفاظ على صحة كبدك

إستشر الطبيب

27. إذا ظهرت أى من هذه الأعراض بادر باستشارة الطبيب:

· اصفرار فى لون الجلد أو العين

· انتفاخ أو آلام شديدة بالبطن

· هرش لفترة طويلة

· بول داكن اللون، تغير لون البراز إلى اللون الفاتح أو الأسود الداكن

· الإجهاد المزمن، ميل للقئ، فقدان الشهية

28. إذا كنت مريضا بالكبد اتبع نصائح الطبيب المعالج فى كل ما يتعلق بأسلوب حياتك. تعلم أكثر عن مرض الكبد و تعلم أكثر عن نوعية وكمية الغذاء المناسب لك

و أخيرا

29. تابع مع الطبيب المعالج بانتظام و تذكر أن الوقاية خير من العلاج

30. عش بطريقة صحية لتحافظ على صحة كبدك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://twahan.yoo7.com
mone
نائب المدير
نائب المدير
mone


انثى
عدد المشاركات : 115
الموقع : مصــــــــ ام الدنيا ــــــر
العمل/الترفيه : طالـــبة
المزاج : متفائلة
مزاج : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Get-9-2008-smas5mwn
هيواية : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Painti10
المهنة : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Collec10
اعلام : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Egypt110
الجنس : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Get-9-2008-b62mrwwg
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

30 نصيحة للمحافظة على كبدك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 30 نصيحة للمحافظة على كبدك   30 نصيحة للمحافظة على كبدك Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 10, 2008 8:03 pm

986
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.dreams-girls.mam9.com
bros
Admin
Admin
bros


ذكر
عدد المشاركات : 508
العمر : 30
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : كوووول
مزاج : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Get-9-2008-htqnjjcl
هيواية : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Wrestl10
المهنة : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Studen10
اعلام : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Egypt110
الجنس : 30 نصيحة للمحافظة على كبدك Get-9-2008-rg3nsur6
السٌّمعَة : 0
نقاط : 45
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

30 نصيحة للمحافظة على كبدك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 30 نصيحة للمحافظة على كبدك   30 نصيحة للمحافظة على كبدك Icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2008 2:47 pm

شكرا لمرورك يا مونى

333
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://twahan.yoo7.com
 
30 نصيحة للمحافظة على كبدك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
توهان :: العام :: الطب و العلاج-
انتقل الى: